あかプクのちょっと小さかった頃。
ベルツノガエルのこの頃の体型って可愛くて大好き！#59116;
ＣＭをみて、憧れてたミルフィーユ鍋にやっとトライしました！
今回は、ほんだしレシピでやってみたんだけど美味しかった。
ウォーキングの途中で撮ったやつ。
お待ちかねのスポブラが昨日に届いて、明日からまたジョギングも
再開です。 でも、右足のかかとの痛みが一日休んでもとれないから
ほどほどに走ろうと思う。
今日は、１０月が誕生日だった友達に一年弱ぶりくらいのカラオケごち
してお祝いしてきた #59012;
１０月は父の納骨式があったり、気分もそれどころじゃなかったので
少し先に延ばしてもらってたんだけど、やっと今日お祝いできたの。
ずいぶん会ってなかったからフリータイム７時間中、２/３くらいは
おしゃべりで過ぎ、残りの時間はカラオケ自体が久しぶり過ぎて
声がちゃんと出なかったので今日は録音なしで声慣らし程度に～。
歌ってるうちに少しずつ声が出てくるのがわかったけど、ほんと
定期的に歌ってないとダメだなぁ～・・って思い知った。
コロナで行けなかったからこんなに間が空いちゃったんだけどね。
今日はもともと身体がすごくだるくて出かける前から歌う気合いが
あまり持てなかったから、おしゃべりが長くてちょうど良かったけど
夕方になるにつれて少し体が楽になっててホッとした。
あまりカラダのあちこち痛くなったりすると、健康のために始めた
ジョギングとウォーキングなのに続けてて大丈夫なのか心配に
なっちゃうよ。 ストレッチも軽くだけどやってるのに。
気持ちに身体が追い付けてない気がして悔しいんだけど。
始めて間もないから痛くなるだけならいいんだけど、ずっとこの痛さが
付きまとうんだったら嫌だな～。 個人差もあるだろうけどまだ年齢に
負けたくないし、今からこんなじゃ将来が不安になる。
まぁ、不安になってるから体力をつけようと頑張ってるのもあるん
だけどね。 ジョギング後の達成感も気持ちいいし！
あとは体型維持と。 もっと体重、軽くしたいしお腹引っ込めたいっす。
でも、なかなか体重も体脂肪も減っていかないの～っ・・#59142;#59142;
今日もありがとう #59116;
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Yuppie is very glad !!! Thank you ♪