枕と運動。

モリアオガエル 









ある日の夕暮れ 









髪が長くてストレートヘアだった頃のyuppie 









ある日のとろけるチーズのせキーマカレー 




今日はともかく喉が渇く日で、ずーっと何か飲んでます。

先週は４日連続のウォーキングだった。　それなりに疲れるけど
走っても膝が痛くなくなってきたから、また少しだけジョギングも
してみたり。

このところ起きた時から首や肩が痛いから、枕を変えてみようかと
思って探していて、整体枕２っていうのを注文してみようと思った。
今まで持ってた枕が合わず自分で枕代わりにしてたものが一番マシ
だったからそれを使ってたけど、だいぶ潰れてきちゃったからかな。
姿勢によるストレートネックも悪化してるかもしれな～い。

髪型もそろそろバランスが崩れてきて、美容院に行きたくなってきた。
来月は誕生日月で半額になるから、もう少しの我慢だ！

ウエストのひねり運動とウォーキングで、少しウエストまわりが
細くなった感じ。　でも、体重と体脂肪は行ったり来たりで
あまり変化ないんだよねぇ～・・。
まだまだ自分のカラダが重くって、もっと身軽になりたい。
運動、自分史上頑張ってると思うし、疲れやすさを超えたいなっ

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